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在這個崇尚健康的時代，戶外運動已經逐漸融入到普通人的生活當中。而騰沖，這個大自然給予了豐富山水資源的地方，無疑就是一個戶外運動的天堂。假日來騰沖，隨便一個地方都可以充分享受到戶外運動的樂趣！
最近幾年，騰沖的郊區、鄉村、山野處處都留有徒步愛好者（又稱驢友）的足跡。他們的努力，使騰沖的山川河流中的徒步精品路線越來越多。從高黎貢山東坡的百花嶺至山脊南齋公房至西坡江苴，可以充分體驗到高黎貢山“一山分四季、十里不同天”的奇特氣候，還可以見識應有盡有的物種，也可以讓腳步踏上遠古的驛道觸摸抗戰歷史的遺跡。
壩派巨泉中的溝渠是徒步的絕佳路線
順著熱海的溝渠，通過一些小徑和田埂可以到達荷花鄉的壩派，途中山谷幽靜、風景迷人；翻過高山寺，下山環村落而走至縣城，既能欣賞藍天白云，還能觀察到城郊農民的悠閑生活。
