騰沖戶外拓展策劃小編為大家整理了60個(gè)騰沖趣味團(tuán)建拓展小游戲大全聚集了各種集體團(tuán)隊(duì)趣味小游戲，請(qǐng)大家收藏好。
一、拓展訓(xùn)練游戲【抽象網(wǎng)】
時(shí)間：30～60分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：30人以上。
道具：·一個(gè)大毛線球或者普通線球。
概述：這是一個(gè)用來對(duì)冗長的培訓(xùn)做總結(jié)的游戲。
目的：
1.隊(duì)員們可以利用這種方式，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)傳遞最新消息。
2.鼓勵(lì)隊(duì)員將來利用網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系。
步驟：
1.所有隊(duì)員排成一個(gè)緊湊的圓圈站立，你也應(yīng)該站進(jìn)去。
2.告訴大家你將要做些什么。你一手拿著線團(tuán)的自由端，另一只手拿著整個(gè)線團(tuán)。
3.解釋規(guī)則的最后部分。大家可以說說自己從培訓(xùn)中學(xué)到了什么知識(shí)或者希望以什么活動(dòng)結(jié)束培訓(xùn)。你陳述完自己的想法后，繼續(xù)拿著線團(tuán)的自由端，但把線球扔給圓圈對(duì)面的隊(duì)友。接到線球的隊(duì)員總結(jié)完畢后，將線球扔給對(duì)面一位隊(duì)友，同時(shí)手里也拿著線球上的線。重復(fù)下去。直到每人都有機(jī)會(huì)發(fā)表看法。最后，毛線或者細(xì)線會(huì)交叉起來就好似一個(gè)蜘蛛網(wǎng)。
二、拓展訓(xùn)練游戲【夾氣球賽跑】
時(shí)間：5～10分鐘
人數(shù)：不限
道具：給每兩個(gè)隊(duì)員至少準(zhǔn)備一個(gè)氣球。·兩根繩子(標(biāo)明起始線和終結(jié)線)。·一處運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
概述：任何團(tuán)隊(duì)都能開展的有趣游戲。
目的：
1.活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。
2.促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。
步驟：
1.將兩根繩子沿著運(yùn)動(dòng)場(chǎng)某一邊緣，平行放置，相距10米遠(yuǎn)。
2.讓大家互相結(jié)對(duì)兒。
3.給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4.讓其中拿著氣球的隊(duì)員站在一條線上，他們的搭檔站在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)邊緣的另一條線上。
5.讓帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。
6.解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊(duì)員，聽到你的信號(hào)后，像袋鼠一樣跳躍通過運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí)，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。
7.最先跳回起始線的那對(duì)搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
討論問題示例：
1·是誰最先返回起始線的?
2 ·什么因素加大了游戲難度?
3·什么因素可使游戲更為簡單?
變通： 比賽結(jié)束后，給大家1～2分鐘的設(shè)計(jì)時(shí)間，然后再重復(fù)一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個(gè)帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時(shí)間。
三、拓展訓(xùn)練游戲【預(yù)防摔傷】
時(shí)間：10～20分鐘
人數(shù)：不限
道具：一塊平坦的草地。
概述：隊(duì)員跌倒引人發(fā)笑和摔傷的區(qū)別在于，前者有監(jiān)護(hù)員在場(chǎng)或者隊(duì)員知道如何正確摔倒。在那些需要安排監(jiān)護(hù)員或者要求隊(duì)員了解如何正確摔倒的游戲開始之前，你應(yīng)該領(lǐng)導(dǎo)大家做一下這個(gè)游戲。
目的：
1.解釋利用監(jiān)護(hù)員的目的。
2.教會(huì)隊(duì)員正確摔倒。
步驟：
1.告訴大家，培訓(xùn)活動(dòng)中隊(duì)員跌倒引人發(fā)笑和摔傷的區(qū)別僅僅在于，前者有優(yōu)秀的監(jiān)護(hù)員在場(chǎng)或者隊(duì)員知道如何正確摔倒。
2.向全隊(duì)說明監(jiān)護(hù)員的職責(zé)。監(jiān)護(hù)員的主要作用是密切注視游戲進(jìn)行情況，隨時(shí)保護(hù)不慎摔倒的游戲者。讓一個(gè)監(jiān)護(hù)員盡量抱住摔倒者的全身不切實(shí)際，那樣兩個(gè)人都會(huì)摔得鼻青臉腫。他的首要任務(wù)是迅速做出反應(yīng)，盡量保護(hù)摔倒者的頭部和上身。
3.讓隊(duì)員知道摔倒方式有正確和錯(cuò)誤之分。錯(cuò)誤的摔倒方式會(huì)讓人受傷，而掌握正確的摔跤方法則不會(huì)。那些不怕摔疼的隊(duì)員可以走開，去喝咖啡。而那些不能忍受摔疼的隊(duì)員，需要留下仔細(xì)聽講。
4.告訴受訓(xùn)者有2種基本的打滾方式，即前滾翻和后滾翻。
5.解說前滾翻。解說詞示例如下：
無論最初姿勢(shì)是站立還是下蹲，都可以做前滾翻。如果想依靠右肩向前滾動(dòng).則右肩向前傾斜。左臂可以起到平衡作用，但不能作為支撐點(diǎn)。右臂向身體的左前方伸展，掌心對(duì)著左膝蓋，和身體呈45度角。右肘稍稍彎曲。這樣右前臂就為身體向前翻滾騰出了地方。眼睛向下看左臂，以便頭部處于正確位置——即低頭向下看，同時(shí)向左轉(zhuǎn)頭。然后依靠右肩向前滾動(dòng)，身體蜷縮，最后，呈下蹲姿勢(shì)。前滾翻不是向正前方滾動(dòng)。而是偏離45度角。
6.解說完之后，給大家做一個(gè)動(dòng)作示范(當(dāng)然，你應(yīng)該知道如何做前滾翻)。
7.每人輪流做一次前滾翻，要求從站立姿勢(shì)作起，這樣你好發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。
8.重復(fù)以上步驟，不過這次依靠左肩向前翻，顛倒口令和動(dòng)作即可。
9.解說后滾翻，解說詞示例如下：
兩腳站立，兩腿逐漸彎曲，身體微微前傾，△部將成為身體向后翻轉(zhuǎn)時(shí)第一個(gè)觸地點(diǎn)。利用雙肩向后翻轉(zhuǎn)，△部觸地后，雙肩隨即觸及地面，起支撐作用。依靠雙肩完成滾翻之后，用雙手平衡彎曲的身體。
10.解說完之后，再做一次動(dòng)作示范。
11.要求每個(gè)人從站立開始做一個(gè)后滾翻，以便發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。
12.然后讓隊(duì)員們結(jié)對(duì)兒，練習(xí)從站立、走路或慢跑時(shí)做前滾翻或后滾翻。
討論問題示例：
安全：
如果發(fā)現(xiàn)有些人不參加這種游戲。那么，他們將不能參加隨后有摔傷危險(xiǎn)的游戲。相反，可以讓他們做監(jiān)護(hù)員。有些人擔(dān)心自己被摔傷或者受身體條件限制，不愿意參加游戲，不要強(qiáng)迫他們做自己不喜歡的事情。可以讓他們做其他事情——比如幫忙籌備休息時(shí)吃的茶點(diǎn)——這樣，他們也都能參與進(jìn)來。
四、拓展訓(xùn)練游戲【一路聲響】
時(shí)間：
1小時(shí)以上
人數(shù)：
8～12人。
道具：
·給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一個(gè)眼罩。
·一條長200米至l公里的林間小道。
概述：
這個(gè)游戲能增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任，最好在一個(gè)與世隔絕的樹林里進(jìn)行。這樣，隊(duì)員們不僅能回歸自然，還能享受天籟之聲。
目的：
建立小組成員間的相互信任。
準(zhǔn)備：
在一個(gè)群鳥棲息的茂密樹林里.選一段林間小徑。沿路設(shè)置一些障礙，比如一些樹枝或者一段干涸的河床(河岸不能太陡)，游戲?qū)⒏佑腥ぁ?/span>
步驟：
1.如果有必要，讓你的助手主動(dòng)給隊(duì)員們準(zhǔn)備一頓美餐或者讓他們做監(jiān)護(hù)員。
2.所有隊(duì)員都蒙上眼罩，一直蒙著眼睛，直到游戲結(jié)束為止。同時(shí)你要作為監(jiān)護(hù)員，始終和他們?cè)谝黄稹Ｈ绻腥擞龅嚼щy，隨時(shí)都能找到你。
3.隊(duì)員蒙好眼罩后，你開始致開場(chǎng)白：
你們組屬于古音樂城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后，你們找到了一個(gè)能帶大家到達(dá)迷城遺址的向?qū)АＭㄟ^翻譯費(fèi)盡周折地解釋，那位向?qū)Р畔嘈拍銈兊奶诫U(xiǎn)是多么重要，并且同意帶你們?nèi)ス懦恰髡f，古城的地面上到處散落著金幣和珍貴的寶石，并且宣稱如果任何寶物被帶出城外，災(zāi)難將降臨到全城人民的身上。因此，只有大家都答應(yīng)蒙上眼罩，以后不會(huì)再找這條路，向?qū)Р磐鈳贰Ｏ驅(qū)Р恍湃文銈兊姆g，他不能和大家一起去古城。你們和向?qū)У恼Z言不通，因此不能和他作口頭交流。但是，可以發(fā)出其他聲音或者聲響來表達(dá)意愿。向?qū)яR上就要到了，請(qǐng)大家準(zhǔn)備好，確保整個(gè)團(tuán)隊(duì)安全到達(dá)古城!大家還有什么問題嗎?
4.解答完所有疑問后，拍拍一個(gè)隊(duì)員的肩，示意他摘掉眼罩，跟你走開，不讓其他人聽到你們說話。告訴這個(gè)人他將充當(dāng)向?qū)В?fù)責(zé)帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)安全到達(dá)目的地(告訴他終
點(diǎn)在哪里)。隊(duì)員之問不允許說話，但是可以吹口哨、拍手或者采用其他方式同隊(duì)友進(jìn)行交流，并且每次交流時(shí)只能用手碰一名隊(duì)員。
5.把他帶回隊(duì)伍中，告訴隊(duì)員們向?qū)砹耍瑴?zhǔn)備出發(fā)。行進(jìn)中有可能發(fā)生很多事情，因此大家要做好充分準(zhǔn)備。
6.行程結(jié)束后，準(zhǔn)備好咖啡或者午餐，給大家接風(fēng)。如果你的幫手較多，讓他們提前出發(fā)去準(zhǔn)備，如果能野炊，將妙不可言。休息之后，讓隊(duì)員們?cè)贩祷兀屗麄兛纯醋哌^的路，確認(rèn)一下沿路的聲音都是從何處而來。
討論問題示例：
·蒙著眼罩走路時(shí)，你們有什么感受?
·游戲過程中都聽到了什么聲音?
·你們信任那位向?qū)?
·整個(gè)隊(duì)伍蒙著眼罩前進(jìn)時(shí)，那些排在隊(duì)尾的人有何感受?
·在整個(gè)行進(jìn)過程中，你們之間的信任水平提高了還是下降了?
安全：
游戲過程中至少安排2位監(jiān)護(hù)員，并且他們要始終保持警惕，防止隊(duì)員發(fā)生不測(cè)。因?yàn)樾羞M(jìn)過程中，隊(duì)員們絕對(duì)信任向?qū)В词顾殃?duì)伍帶到懸崖邊，隊(duì)員們也會(huì)徑直走過去的。
變通：
要求向?qū)г谟螒蜻^程中不能碰任何人，并且要在開場(chǎng)白中解釋一下，這跟宗教信仰有關(guān)或者出于健康原因考慮。總之，要發(fā)揮你的想象力。
五、拓展訓(xùn)練游戲【探洞】
探洞和攀巖、攀冰、速降、溪降這些單項(xiàng)的風(fēng)險(xiǎn)性技術(shù)運(yùn)動(dòng)一樣，基本上都是從登山運(yùn)動(dòng)逐漸發(fā)展而來的，可劃分為登山運(yùn)動(dòng)。日常中的探洞一般可以分為兩種：即水洞探險(xiǎn)和干洞探險(xiǎn)。探洞對(duì)技術(shù)要求比較高，在洞穴探險(xiǎn)中要頻繁使用單繩升降、攀巖、游泳、潛水、救援急救的技術(shù)，進(jìn)入洞穴深部。探洞的對(duì)象包括自然形成的和人工開鑿的洞。
戶外探洞，對(duì)很多人來說還比較陌生。黑暗和喪失方向感是絕大多數(shù)人從未體驗(yàn)過的，黑暗、幽閉給人的緊張和恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人對(duì)洞穴本來奇形怪狀風(fēng)光的認(rèn)識(shí)。人要怎樣克服自身對(duì)未認(rèn)知世界的恐懼、現(xiàn)有感官在黑暗未知中所產(chǎn)生的種種不安?探洞正是這樣一種挑戰(zhàn)。探洞的魅力就在于你永遠(yuǎn)不知道你的下一步會(huì)看見什么，會(huì)發(fā)現(xiàn)什么，能滿足你無限的想象，不斷探索的。
戶外探洞，對(duì)很多人來說還比較陌生。黑暗和喪失方向感是絕大多數(shù)人從未體驗(yàn)過的。黑暗、幽閉給人的緊張和恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人對(duì)洞穴本來奇形怪狀風(fēng)光的認(rèn)識(shí)。人要怎樣克服自身對(duì)未認(rèn)知世界的恐懼、現(xiàn)有感官在黑暗未知中所產(chǎn)生的種種不安?探洞正是這樣一種極具挑戰(zhàn)性的心理對(duì)抗戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)，它的魅力就在于你永遠(yuǎn)不知道你的下一步會(huì)看見什么，會(huì)發(fā)現(xiàn)什么，能滿足你無限的想象，不斷探索的△△和好奇心。
日常中的探洞一般可以分為兩種：即水洞探險(xiǎn)和干洞探險(xiǎn)。水洞的探險(xiǎn)指洞內(nèi)有常年地下水流的巖溶洞穴。干洞是△離了自由水面的化石洞，在地勢(shì)較高的地方，的歷史較長，洞內(nèi)往往被各種多彩多姿的鐘乳石所裝飾。
六、拓展訓(xùn)練游戲【孤島求生】
時(shí)間：
1小時(shí)以上
人數(shù)：
不限，但是參加人數(shù)較多時(shí).需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5.6人組成的小組。
道具：
概述：
還記得孩提時(shí)代，如何自制風(fēng)箏嗎?這個(gè)游戲?qū)⒆屇阒販貎簳r(shí)的歡樂。
目的：
1.使整個(gè)團(tuán)隊(duì)參與到解決問題的游戲中來。
2.讓整個(gè)小組協(xié)同工作，實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。
3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
準(zhǔn)備：
步驟：
1.將隊(duì)員分成若干個(gè)由5～6人組成的小組后，給各組分配任務(wù)。
2.各組利用自己找到的材料制作一個(gè)風(fēng)箏。
3.要求30分鐘之內(nèi)完成任務(wù)，風(fēng)箏做好之后經(jīng)測(cè)試，能夠飛起來。
4.開場(chǎng)白示例如下：
遭遇海難后，你們組漂流到一個(gè)荒涼的孤島上，被困多天，每個(gè)人都渴望逃離孤島。忽然，有人發(fā)現(xiàn)遙遠(yuǎn)的地平線上有一條小船，好像船上的人正在向這邊看，但是他不可能看到你們被困在小島。你們沒有火柴或其他能發(fā)信號(hào)的物件，因此只能想方設(shè)法制造一個(gè)風(fēng)箏。估計(jì)風(fēng)箏30分鐘之內(nèi)能夠做好。通過放飛風(fēng)箏才能讓船上的人發(fā)現(xiàn)你們。船體殘骸里已經(jīng)不剩什么東西了，所以你們必須找到制作風(fēng)箏的所有材料，30分鐘之后讓風(fēng)箏飛上天，抓緊時(shí)間，祝你們好運(yùn)!
討論問題示例：
·哪個(gè)隊(duì)在30分鐘之內(nèi)讓風(fēng)箏飛上了天?
·游戲過程中你們遇到了什么問題?如何對(duì)問題進(jìn)行拆分的?每個(gè)人都做了什么?
·游戲過程中隊(duì)員們都充當(dāng)了什么角色?
·你們必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，對(duì)此有何認(rèn)識(shí)?
·整個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作有效嗎?為什么?
·怎樣做才能使游戲開展得更好?
安全：
變通：
根據(jù)隊(duì)員們的技能水平和場(chǎng)地周圍材料的分布情況，適當(dāng)給他們提供一些道具，這樣各組之間能夠展開競(jìng)賽。
七、拓展訓(xùn)練游戲【發(fā)揮想象】
時(shí)間：
5～10分鐘
人數(shù)：
不限
道具：
·一塊邊長約45厘米的正方形木板。
·一卷膠帶。
·一個(gè)氣球(多準(zhǔn)備幾個(gè)備用)。
·一支做標(biāo)記的筆。
·一張報(bào)紙。
概述：
這是一個(gè)簡單的游戲，它能激發(fā)人們從多角度思考問題。
目的：
1.培養(yǎng)隊(duì)員從多角度思考問題。
2.讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)參與到解決問題的游戲中來。
準(zhǔn)備：
游戲開始之前，用兩段大約長30cm的膠帶在木板上貼一個(gè)“十”字。
步驟：
1.選一位志愿者，讓他利用現(xiàn)有的道具取回氣球。
2.說話期間，把氣球吹起來。在氣球上面寫出“極其珍貴”或者“$$”等字樣，將會(huì)營造出歡樂氣氛;或者在氣球里放一些硬糖塊，作為志愿者取回氣球的獎(jiǎng)品(還能防止氣球被風(fēng)吹走)。
3.把木板放在地上(貼膠帶那面朝上)，讓所有隊(duì)員都能看到。
4.讓志愿者站在“十”字中間，發(fā)給他報(bào)紙。把氣球放在地上，距木板邊緣4米遠(yuǎn)。
5.要求志愿者3分鐘之內(nèi)取回氣球，但不能離開“十”字。其余隊(duì)員只能觀看——不能提議志愿者該如何取回氣球。
6.3分鐘之后，如果那個(gè)志愿者還沒完成任務(wù)，詢問其他隊(duì)員該如何取回氣球。
7.然后引導(dǎo)大家就解決問題，協(xié)同工作和團(tuán)隊(duì)合作等問題展開討論。
討論問題示例：
·你們?cè)谟螒蜻^程中遇到了什么問題?
·如何對(duì)問題進(jìn)行拆分的?每個(gè)人都做了什么?
·多少人能找到解決問題的方法?
·有多少種方法可以解決問題?
·游戲中我們自己傾向于扮演什么角色?
安全：
變通：
志愿者站到木板上以后。給他蒙上眼罩，然后其他隊(duì)員將告訴他該如何做。顯然，開場(chǎng)白也要做些變動(dòng)。
同樣，可以改變?yōu)樾〗M游戲：采用一個(gè)l米見方的木板，讓所有隊(duì)員都站到上面。按相同規(guī)則取回氣球。
答案：
把報(bào)紙卷成一個(gè)比較緊的紙筒，然后從一端慢慢拉出里面的報(bào)紙，使之加長，最后形成一個(gè)紙桿兒。從木板上撕下膠帶，粘到紙桿兒的一端，膠帶的粘面露在外面。最后利用紙桿兒上的膠帶把氣球粘過來。
八、拓展訓(xùn)練游戲【緩沖墻】
時(shí)間：
15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：
8～16個(gè)。
道具：
·一個(gè)眼罩。
·一面堅(jiān)固的平壁(建筑物的一面墻或者一排汽車)。
概述：
這是一個(gè)簡單游戲，用于建立團(tuán)隊(duì)成員之間的信任。
目的：
提高小組成員間的信任水平。
準(zhǔn)備：
步驟：
1.選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。
2.所有隊(duì)員背對(duì)墻壁(或其他堅(jiān)固物體)，站成一排，隊(duì)員間隔一臂距離。
3.選兩名志愿者，讓其中一個(gè)人蒙上眼罩。
4.解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠(yuǎn)的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊(duì)員，然后讓蒙眼罩的人向前走。
5.蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢(shì)，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢(shì)有助于避免或減輕對(duì)身體上半部分的傷害。
6.緊靠墻壁站立的那排隊(duì)員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話說，當(dāng)那個(gè)蒙眼罩的人靠近隊(duì)伍時(shí)，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。
7.兩位志愿者前進(jìn)時(shí)，沒蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護(hù)員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時(shí)能及時(shí)被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時(shí)擺出“緩沖”姿勢(shì)。
8.墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個(gè)人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護(hù)員。
9.第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。
討論問題示例：
·游戲過程中，隊(duì)員們對(duì)蒙著眼睛走路有何感想?
·在第二輪游戲中，大家是不是感覺更自如了?為什么?
·監(jiān)護(hù)員對(duì)自己的作用有何認(rèn)識(shí)?
·實(shí)際工作中，如何使團(tuán)隊(duì)成員更能相互支持?
·當(dāng)前什么因素阻礙了我們相互支持?如何克服它?
安全：
讓蒙眼罩的人擺著“緩沖”姿勢(shì)走路，同時(shí)，監(jiān)護(hù)員要保持警惕。
變通：
讓兩個(gè)蒙眼罩的志愿者同時(shí)朝墻壁走去，看誰最先到達(dá)。第一輪游戲結(jié)束后，可以在第二輪游戲中如此安排而不必重復(fù)前者。
九、拓展訓(xùn)練游戲【捆綁行動(dòng)】
時(shí)間：
20—40分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：
8～20個(gè)。
道具：
·一根30米長的繩子(能夠把整個(gè)小組捆五圈)。
·一條小路。約100米長，取決于障礙物設(shè)置的困難程度。
概述：
這是一個(gè)放松性的游戲，鼓勵(lì)隊(duì)員更好地相互了解。
目的：
1.使隊(duì)員們參與到一個(gè)具有創(chuàng)新精神的團(tuán)隊(duì)中來。
2.讓隊(duì)員們從隊(duì)友身上學(xué)到東西。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準(zhǔn)備：
選定路線。事先把彩色飄帶綁在樹干或較低的樹枝上，標(biāo)出路線。如果團(tuán)隊(duì)能夠沿路克服一些障礙，比如一顆倒下的大樹，或者樓梯中的一段臺(tái)階，游戲?qū)⒏袠啡ぁ?/span>
步驟：
1.所有人都站好，靠近，整個(gè)團(tuán)隊(duì)擠作一團(tuán)。
2.把繩子繞所有人捆五圈后扎緊，以不妨礙他們運(yùn)動(dòng)和呼吸為宜。
3.整個(gè)團(tuán)隊(duì)沿著指定的小路前進(jìn)。
4.他們沿著小路前進(jìn)時(shí)，每個(gè)人都要展示自己獨(dú)特的，或曾經(jīng)參與過，引以為豪的才能或經(jīng)歷。告訴大家，當(dāng)他們到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，你將隨意挑選隊(duì)員轉(zhuǎn)述別人講過的話。這樣他們就能更加注意去傾聽別人。
討論問題示例：
·游戲結(jié)束后，你發(fā)現(xiàn)別人有什么才能?而這些才能以前你并不知道。
·對(duì)于團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新，你有何認(rèn)識(shí)?
安全：
密切注視每一個(gè)人，保證他們不被絆倒。如果一人不慎摔倒，整個(gè)團(tuán)隊(duì)就有可能倒下，緊束的繩子有可能傷及他們。
變通：
1.如果事先沒有時(shí)間標(biāo)出路線，可以口頭告訴他們。或者你在前面帶路，讓他們跟上。
2.如果你確實(shí)想給團(tuán)隊(duì)一些挑戰(zhàn)，可以蒙住他們的眼睛開展游戲，同時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員。
十、拓展訓(xùn)練游戲【走方塊】
時(shí)間：
5～15分鐘.取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：
24人以上。
道具：
·給每個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備一塊邊長為30cm的正方形木板后，還需富余一塊。
概述：
這是一個(gè)能讓所有隊(duì)員都開動(dòng)腦筋，解決問題的游戲。
目的：
讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)參與到解決問題的游戲中來。
準(zhǔn)備：
把所有木板都放到地上.呈一條直線排列，彼此間距30cm。
步驟：
1.把整個(gè)團(tuán)隊(duì)分成人數(shù)相等的兩組，如果總?cè)藬?shù)為奇數(shù)，讓一個(gè)人做你的助手。
2.兩組隊(duì)員分別從這排方形木塊的左右兩邊站起，每人站在一塊木板上，兩組相對(duì)而立。最后中間只剩下一塊木板。
3.如圖所示：16名隊(duì)員——每組8人——中間一塊閑置木板。每個(gè)人占一個(gè)方塊，方塊中的箭頭代表各個(gè)隊(duì)員應(yīng)該面對(duì)的方向——所以，整個(gè)小組面向同一個(gè)方向。
4.兩組將分別從這排方塊的這一邊走到另一邊，規(guī)則如下。
5.不允許隊(duì)員轉(zhuǎn)身，可以向后看，但身體必須朝著游戲開始時(shí)的方向。每次各組只能有一人轉(zhuǎn)身——也就是說允許轉(zhuǎn)身時(shí)，每組只能有一人轉(zhuǎn)向。
6.隊(duì)員可以移到自己面前的空木板上，如圖l：方塊1上的人或者方塊3上的人都可以移到方塊2上。
7.隊(duì)員也可以超越對(duì)手移到他們前面的方塊上，但是不能后退。如圖2：方塊4上的人可以超越方塊3而移到方塊2上，而方塊1上的人不能后退到方塊2上。
8.隊(duì)員不能超越和你面向相同方向的人，比如你只能看到他們的后腦勺，就是不能超越他們。也不允許一次穿越兩個(gè)對(duì)手，到達(dá)前面的方塊上。如圖3，方塊l，2，3上的人都不能動(dòng)。
9.如果有人發(fā)現(xiàn)自己到了無路可走的地步，所有隊(duì)員必須回到起始位置，重新開始游戲。
討論問題示例：
·你們?cè)谟螒蛑杏龅搅耸裁磫栴}?如何對(duì)問題進(jìn)行拆分的?每個(gè)人都做了什么?
·誰成為小組領(lǐng)導(dǎo)了?
·整個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作有效嗎?解決問題了嗎?
·你們?cè)鯓硬拍茏龅酶?
安全：
變通：
如果只開展一次游戲，可以用報(bào)紙或拿粉筆在地上畫方框代替木塊，效果一樣。
十一、拓展訓(xùn)練游戲【收到采信】
時(shí)間：
培訓(xùn)開始前需要10分鐘，培訓(xùn)結(jié)束后需要20分鐘。
人數(shù)：
不限
道具：
·一份預(yù)制的培訓(xùn)資助合同。
·一支鋼筆。
概述：
這種活動(dòng)有助于提高學(xué)員/督學(xué)員參加完培訓(xùn)，回到工作中仍然繼續(xù)學(xué)習(xí)的責(zé)任心。同時(shí)，學(xué)員回到實(shí)際工作中以后，還能反饋培訓(xùn)信息。
目的：
1.讓學(xué)員在參加培訓(xùn)之前就明確自己的培訓(xùn)目的。
2.使學(xué)員明白通過培訓(xùn)他們學(xué)到了什么。
3.使學(xué)員明確參加培訓(xùn)后，他們?cè)诠ぷ髦袘?yīng)有何改觀。
準(zhǔn)備：
步驟：
1.培訓(xùn)開始前，給每個(gè)學(xué)員準(zhǔn)備一份培訓(xùn)資助合同的復(fù)印件和一支鋼筆。
2.讓學(xué)員填好合同的第一和第二部分后，暫時(shí)收好。如果培訓(xùn)開始之前學(xué)員已填好合同，讓他們的督學(xué)員確認(rèn)一下培訓(xùn)目的，并簽名。
3.培訓(xùn)結(jié)束后，讓學(xué)員填好合同的第三和第四部分。
4.讓學(xué)員把合同帶回工作單位，和他們的上一級(jí)督學(xué)員討論后，完成合同的第五部分。
5.學(xué)員和督學(xué)員完成合同后，需要把一份合同復(fù)印件寄給你。
6.你仔細(xì)閱讀合同后，把相關(guān)內(nèi)容放入學(xué)員的檔案或類似材料中。
討論問題示例：
安全：
變通：
1.學(xué)員填好合同的第一和第二部分后，讓他們和其他隊(duì)友討論自己的培訓(xùn)目的。
2.學(xué)員填好合同的第一和第二部分后，讓他們選一個(gè)搭檔，互相討論培訓(xùn)目的。
3.學(xué)員在培訓(xùn)之前可以填好合同的第一和第二部分。
十二、拓展訓(xùn)練游戲【智慧鑰匙】
時(shí)間：
30～45分鐘
人數(shù)：
不限
道具：
(每個(gè)小組)
·一把椅子。
·一把掃帚或拖把(那種手柄擰進(jìn)拖布或者掃帚頭的樣式)。
·一串鑰匙。掛在一個(gè)直徑約2.5cm的圓環(huán)上。圓環(huán)的直徑尺寸很重要，要求掃帚或拖把的手柄剛好不能插進(jìn)鑰匙環(huán)內(nèi)。然而，擰在掃帚頭或拖布里面的那部分手柄卻能插進(jìn)鑰匙環(huán)。
·一根長16米的繩子。
·其他道具。比如：一個(gè)花瓶.杯子，餅干盒，剪刀，膠帶，書和報(bào)紙。
概述：
這是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的游戲，可以培養(yǎng)尋找問題答案的能力，并且能培養(yǎng)隊(duì)員從多角度思考問題的能力。
目的：
1.讓隊(duì)員觀察別人如何解決問題。
2.展示如何激發(fā)創(chuàng)造性思想。
準(zhǔn)備：
步驟：
1.首先選2名志愿者。
2.要求兩位志愿者立刻離開游戲場(chǎng)地，他們不能聽到你們說話，也不能看到你們?cè)诟墒裁础?/span>
3.布置道具。把椅子放在開闊場(chǎng)地的中心位置，同時(shí)把那串帶有鑰匙環(huán)的鑰匙放在椅子上。把繩子放在地上，距椅子約2米遠(yuǎn)，然后以椅子為圓心把繩子圍成圓形。圓的直徑約為4.5米。
4.讓其中一個(gè)志愿者過來參加游戲。
5.他的任務(wù)是從椅子上取走鑰匙串。要求不能跨入繩子圍成的圓圈中，只能利用掃帚或拖把取走鑰匙，并且鑰匙不能掉在地面。
6.把掃帚或者拖把交給那位志愿者，其余隊(duì)員觀看他如何完成任務(wù)。
7.志愿者采用的方法明顯不妥后(例如試圖盡量把掃帚把或者拖布把手插進(jìn)鑰匙環(huán))，讓他尋找其他辦法解決問題，或許他用掃帚頭或者拖布鉤住椅子腿，把椅子拉到繩子邊緣，取下鑰匙。
8.志愿者解決問題之后，祝賀他，但同時(shí)說明那種方法不是你們所期望的。把椅子和鑰匙放回原處，讓他用其他辦法再試一次。
9.一直做下去，直到他采
用了你們期望的方法。即把拖把或者掃帚的把手?jǐn)Q下來，用較細(xì)的一端把鑰匙環(huán)挑出來。
10.之后，讓另一個(gè)志愿者參加游戲。
11.重新擺好道具，要求第二個(gè)志愿者按著同樣的規(guī)則去做。但這次他可以利用所有道具，包括掃帚或者拖把。
12.讓第二個(gè)志愿者一直做下去，直到采用了你們希望的方法為止。或許會(huì)占用一些時(shí)間，但相信他最終會(huì)成功的。
13.現(xiàn)在，你可以引導(dǎo)大家就預(yù)見性，受到打擊后灰心喪氣和多角度思考等相關(guān)問題展開討論。
討論問題示例：
·游戲過程中第一種方法可預(yù)知嗎?為什么?
·游戲過程中志愿者有何感受?
·游戲進(jìn)行時(shí)，其余隊(duì)員看到了什么?
·志愿者好不容易想出辦法但被告知是錯(cuò)誤的時(shí)候，他有何感受?
·給第二個(gè)志愿者許多不相關(guān)的道具，公平嗎?實(shí)際工作中有過此類現(xiàn)象嗎?
·如何將游戲和實(shí)際工作聯(lián)系起來?
安全：
變通：
當(dāng)志愿者絞盡腦汁想辦法時(shí)，讓其他隊(duì)員寫出自己能想到的所有辦法，但必須保持沉默。
十三、拓展訓(xùn)練游戲【穿越曲徑】
時(shí)間：
1個(gè)小時(shí)以上
人數(shù)：
8～12人。
道具：
·三根枯樹干或者木桿，直徑5—7.5厘米。其中兩根約4米長，另一根約2米長。
·三段繩子，每段約一米長(足夠把三根樹干捆綁在一起的繩子)
·六根繩子，每根約長6米。
概述：
這是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的有趣游戲，要求隊(duì)員利用現(xiàn)有道具開展。
目的：
使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神解決問題。
準(zhǔn)備：
步驟：
1.把隊(duì)員們集中到一起。
2.準(zhǔn)備好三根樹干和三段短繩，讓他們利用這些道具，搭建一個(gè)看起來像字母“A”的框架。字母“A”中的橫梁要足夠結(jié)實(shí)，可以讓一人站立。
3.隊(duì)員將繼續(xù)游戲的第二部分。必須把“A”結(jié)構(gòu)豎立起來，并讓一個(gè)人站到橫粱上。為使結(jié)構(gòu)牢固，把另外六根繩子綁在“A”框架的頂端。除那個(gè)站在橫梁上的人外，不允許其他人接觸框架。
4.要求隊(duì)員們把框架移動(dòng)30米，同時(shí)橫梁上還站著一個(gè)人，而其他人要遠(yuǎn)離框架3米之外。并且在移動(dòng)過程中，框架至少有一點(diǎn)要接觸地面。在距離框架頂端3米遠(yuǎn)處的繩子上，扎一個(gè)彩色飄帶，隊(duì)員們可以很容易地識(shí)別界限。
5.開場(chǎng)白示例如下：
你們組到密林深處探險(xiǎn)，一名隊(duì)友在森林里感染了一種罕見的疾病。這種疾病極易傳染，你們必須一直遠(yuǎn)離病人3米之外。為了挽救隊(duì)友，大家必須幫助他穿越一段狹窄地帶。
這段路長30米。令人頭疼的是地上的草對(duì)病人有不良影響。應(yīng)盡量避免病人接觸這種草。你們組決定用找到的3根樹干和三段藤條捆扎一個(gè)框架，拉著病友穿過草地。把6根藤蔓捆綁在框架頂端，能起到固定作用。防止坍塌。同時(shí)大家也要遠(yuǎn)離框架，注意安全。沒有其他材料了，只能利用這些。祝你們好運(yùn)!
討論問題示例：
·隊(duì)員們對(duì)這個(gè)游戲有何認(rèn)識(shí)?
·游戲過程中染病的隊(duì)員有何感受?
·問題得到圓滿解決了嗎?
·隊(duì)員們能否以團(tuán)隊(duì)為整體參與游戲?
安全：
保證木材的邊緣圓滑。不要棱角分明。并且木材要足夠結(jié)實(shí)，能承受一個(gè)人的重量。
變通：
如果參加人數(shù)較多，將他們劃分成若干由8～12人組成的小組，各小組之間互相競(jìng)爭。
十四、拓展訓(xùn)練游戲【跨越城壕】
時(shí)間：
5～30分鐘(各個(gè)團(tuán)隊(duì)之間差別很大)。
人數(shù)：
不限。人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5—7個(gè)人組成的小組。
道具：
·8個(gè)木樁或金屬樁。
·2個(gè)長2米，截面為5厘米×10厘米的木板。
·一條稍長于8米和一條稍長于25米的繩子。
·一把斧頭。
·一個(gè)卷尺。
概述：
使隊(duì)員發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神并培養(yǎng)多角度思考問題的能力。
目的：
1.使隊(duì)員們開展一個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作才能完成的游戲。
2.倡導(dǎo)多角度思考問題。
準(zhǔn)備：
1.首先選一個(gè)合適的場(chǎng)地，給每個(gè)隊(duì)建立一個(gè)方形島嶼，島嶼四周是寬闊的護(hù)城河。
2.在地上立4個(gè)標(biāo)樁形成一個(gè)邊長為2米的正方形，這恰好是島嶼的占地面積。保證露出地面的標(biāo)樁部分不能太高。
3.把8米長的繩子纏繞在4個(gè)標(biāo)樁上，形成島嶼的邊緣。
4.島嶼周圍的護(hù)城河寬度為2.1米(如圖所示)，在島嶼四周再立4個(gè)標(biāo)樁，把25米長的繩子纏繞在這4個(gè)標(biāo)樁上，拉緊即可。
5.把兩個(gè)長木板放在外圈繩子旁邊。
步驟：
1.把人數(shù)較多的團(tuán)隊(duì)劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
2.給團(tuán)隊(duì)致開場(chǎng)白。開場(chǎng)白示例如下：
每組從城堡救出一個(gè)被監(jiān)△的犯人。城堡位于一個(gè)方形島嶼上，島嶼四周被護(hù)城河包圍，河里布滿了鱷魚。原來到達(dá)島嶼的唯一路徑——吊橋，也被阻止了你們的營救活動(dòng)。只有自己想辦法了，你們搜遍所有地方，只發(fā)現(xiàn)了2個(gè)木板，這也是唯一可以利用的工具。你們的任務(wù)是安全到達(dá)島嶼，并營救那個(gè)被困在城堡的犯人。問題是你們?nèi)绾未┻^布滿鱷魚的護(hù)城河?如果有人不小心碰到水面。就會(huì)被鱷魚吃掉(營救計(jì)劃也將落空)!祝你們好運(yùn)!
討論問題示例：
·游戲過程中你們花了多長時(shí)間想辦法?
·這是你們到達(dá)城堡的唯一途徑嗎?
·你們是如何到達(dá)城堡的?
·在日常工作中該如何借鑒?
安全：
保證木板的邊緣平滑而不是棱角分明。
仔細(xì)觀察隊(duì)員，保證他們不被地上的標(biāo)樁絆倒。
變通：
1.這個(gè)游戲不僅可以在室外開展而且可以在室內(nèi)進(jìn)行。把游戲場(chǎng)地布置在室內(nèi)時(shí)，只需在地板上鋪粘膠帶代替繩子和標(biāo)樁，布置護(hù)城河時(shí)要發(fā)揮你的想象力。
2.采用一個(gè)完全不同的開場(chǎng)白，但要富有創(chuàng)意。
答案：
如圖所示搭建木板。
十五、拓展訓(xùn)練游戲【艱難使命】
時(shí)間：
1小時(shí)以上
人數(shù)：
不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5～7個(gè)人組成的小組。
道具：
(每個(gè)小組)
·一段長lO米，直徑12毫米的繩子。
·一個(gè)約2.4米長的笤帚把(或類似尺寸的樹枝)。
·一根約2.4米長，直徑5厘米的竿子(或類似尺寸的樹干)。
·一塊4米長，截面為20厘米×5厘米的硬木板。
·一個(gè)裝有半桶水的水桶。
·一個(gè)1.2米高的陡坡(隊(duì)員們?cè)诖苏归_游戲)。如果找不到陡坡。用類似的陽臺(tái)代替。
概述：
在團(tuán)隊(duì)看來，該游戲中的任務(wù)似乎是一個(gè)不可完成的使命—但是當(dāng)他們真正做起來以后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)并非如想像的那么困難。
目的：
1.展示同心協(xié)力的益處。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
3.讓團(tuán)隊(duì)完成一個(gè)似乎不可能完成的任務(wù)。
準(zhǔn)備：
步驟：
1.將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由5～7人組成的小組，每組選一名志愿者做監(jiān)護(hù)員。
2.讓各個(gè)小組站在陡坡上，把水桶放在他們不易拿到的地方——需要他們動(dòng)腦筋。費(fèi)力氣才能拿到。
3.說明各組的任務(wù)。要求他們只能利用所給的道具拿到水桶，并且不允許離開斜坡。換句話說，他們不能從陡坡上走下來直接取走水桶。游戲過程中，如果有人接觸了陡坡下方的地面，立刻會(huì)被蒙上眼罩。只有按著要求拿到水桶，而且里面的水不溢出，才算成功。
4.開場(chǎng)白示例：
你們組到一個(gè)遙遠(yuǎn)的藏寶之地探險(xiǎn)，探尋一個(gè)位于密林深處的古老城市。經(jīng)過幾個(gè)月的尋找，你們最終發(fā)現(xiàn)了這座城市。令人頭疼的是城市自身已開始下沉，而且下陷的最低部分還被一種罕見的孢子植物覆蓋著。如果接觸到孢子，就會(huì)立即致人失明。然而經(jīng)歷了各種艱難困苦之后。你們組發(fā)現(xiàn)了一個(gè)古老的花瓶.相傳這是雛納斯的花瓶，里面裝著各式各樣絢麗奪目的珠寶玉石和金幣。大家決定帶走花瓶，問題是不能接觸地面和孢子。你們只找到了這些(指著道具)，這也是唯一可以使用的工具。如果瓶中的寶物散落出來，謠傳災(zāi)難就會(huì)降臨到你們頭上。因此大家要想方設(shè)法避免失誤。眼看風(fēng)越刮越大了，大家抓緊時(shí)間完成任務(wù)才是頭等大事——因?yàn)槊土业娘L(fēng)會(huì)把孢子吹到空氣中，那樣損失將更為慘重。時(shí)間緊迫，希望你們能幸運(yùn)地拿到花瓶!
討論問題示例：
·你們?cè)谟螒蛑杏龅搅耸裁磫栴}?如何對(duì)問題進(jìn)行分解的?每個(gè)人都做了什么?
·什么因素有助于解決問題?
·你們?cè)谟螒蜻^程中遇到了什么困難?
·游戲中你們是如何分工的?
·整個(gè)團(tuán)隊(duì)能有效運(yùn)作嗎?
·怎樣做才能使任務(wù)完成得更出色?
安全：
要求監(jiān)護(hù)人員密切觀察游戲的進(jìn)行情況，保證隊(duì)員的安全
變通：
增加一些沒用的道具迷惑隊(duì)員，如一個(gè)長著葉子的小樹枝或者一個(gè)空的飲料瓶(散布在陡坡上)。
十六、拓展訓(xùn)練游戲【劇毒廢墟場(chǎng)】
時(shí)間：
l小時(shí)以上
人數(shù)：
8—20人。
道具：
·兩根長約30米，直徑20毫米的繩子，繩子的彈性越小越好。
·一處寬闊場(chǎng)地，里面栽有很多距離較近的樹。
概述：
這個(gè)游戲向每個(gè)隊(duì)員挑戰(zhàn)的同時(shí)又注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
目的：
1.使團(tuán)隊(duì)的各個(gè)隊(duì)員獨(dú)自面對(duì)挑戰(zhàn)。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
準(zhǔn)備：
1.培訓(xùn)開始之前，就需要著手搭建游戲場(chǎng)地。選一個(gè)地方，里面栽有幾棵粗壯的大樹，大樹要能承受幾個(gè)人的重量而不彎曲。
2.拿一根繩子緊緊捆在其中一棵樹的樹干上，距地面1米高。把繩子拉到距其3～4米遠(yuǎn)的另外一棵樹上，在樹干上纏繞幾圈后拉緊，重復(fù)下去，直到繩子用完為止，而且繩子要緊緊捆在最后一棵樹上。依舊從第一顆樹開始，用另一根繩子重復(fù)同樣的步驟，只不過繩子距地面約3米高。
3.務(wù)必保證把繩子的起始端和末端緊緊綁在樹上。最后，兩根繩子都連結(jié)在樹之間，一根繩子距地面l米，另一根繩子比它高2米左右。
步驟：
1.把隊(duì)員帶到已經(jīng)布置好的場(chǎng)地上。
2.要求隊(duì)員必須從繩子一端移動(dòng)到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須重新開始。
3.開場(chǎng)白示例如下：
你們外出在一個(gè)無邊的灌木叢中徒步旅行，返回途中。遇到了這個(gè)劇毒廢墟場(chǎng)。一個(gè)隊(duì)員已經(jīng)察覺到地上的物質(zhì)有劇毒，如果接觸到它，立即致人斃命。天馬上要黑
了，你們沒有充裕的時(shí)間返回去再走另一條路，只能向前走。很明顯在此之前，一定有人路過這里。因?yàn)檫@些樹之間都連結(jié)著繩子，并且這些大樹已經(jīng)跨出了有毒的廢墟場(chǎng)。所有隊(duì)員必須攀爬繩子，穿越廢墟場(chǎng)，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須返回去重新開始。
討論問題示例：
·所有隊(duì)員都勝利穿越廢墟場(chǎng)了嗎?
·游戲過程中哪些人認(rèn)為自己不能穿越廢墟場(chǎng)?為什么?
·隊(duì)員之間相互支持了嗎?
·什么因素有助于成功完成游戲?
安全：
在游戲過程中多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，不失為一個(gè)好辦法。向隊(duì)員們解釋一下，監(jiān)護(hù)員之所以能夠在地上行走，而不會(huì)中毒，是因?yàn)樗麄兇┲刂频姆蓝拘悄銈儾豢梢裕渌硕疾辉试S穿這種鞋。
或許，你想把第一根繩子綁得低一點(diǎn)——距地面半米高——但是要保持第二根繩子比第一根繩子高出2米左右。
變通：
蒙住幾個(gè)隊(duì)員的眼睛，增加難度。顯然，開場(chǎng)白也要相應(yīng)地變動(dòng)
2021-11-18 15:22:43 
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